Jetzt mit der Online-Weiterbildung starten!
Ganzjähriger Einstieg möglich!
Zeitlich und örtlich vollkommen flexibel lernen!

Weiterbildungsziel

Lerne grundlegendes Fachwissen, um interessierte Personen in Hinblick auf die Konzeption von gesundheitsorientierten Trainingsprogrammen und Fitnessplänen zu unterstützen.

Nach dieser Weiterbildung kannst du Menschen über die Bereiche Fitness, Trainingsplanung & Coaching im Rahmen der allgemeinen Wissensvermittlung informieren (z.B. Vorträge, Seminare, Workshops, etc.). Nähere Informationen zur Tätigkeit als Fitnesstrainer findest du hier: WKO
 

Dozent

Paul Perneczky, Dipl. Bodyvitaltrainer, Akadem. Sport- & Fitnesstrainer, Leistungssportler
 

Deine Vorteile bei einem Kurs mit Zertifikat

• Startzeitpunkt frei wählbar
• Flexible Lernzeiten
• Ganzjähriger Einstieg möglich
• Zeitlich und örtlich flexibel lernen
• Förderungen, Bildungskarenz bzw. Teilzahlung möglich
• Weiterbildungen sind steuerlich absetzbar
• Monatlich neue Wissensvideos
• Fachlich betreutes Diskussionsforum
• Prüfung online absolvierbar (keine Fixtermine)
• Uneingeschränkter technischer und administrativer Support während des gesamten Zeitraums der Weiterbildung

Fakten zum Einzelkurs Fitness, Trainingsplanung & Coaching

• Start: jederzeit möglich
• Dauer: 2 Monate
• Format: 100 % online, zeitlich und örtlich flexibel 
• Workload: 1 Kurs, entspricht 350 Stunden
• Preis: € 600
• Prüfung: 100 % online, zeitlich und örtlich flexibel
• Prüfungsleistung: Online MC-Prüfung + Mitarbeit auf dem E-Campus (Diskussionsforen)
• Bildungskarenz: Infos hier
• Bestätigung Bildungskarenz (Workload)
• Weiterbildungsanbieter: Akademie für Gesundheitsberufe Wien
• Abschluss: Zertifikat

Dozent*innenvideos

Fitness, Trainingsplanung & Coaching | Intervallfasten – Training: Wie trainiere ich richtig?

Fitness, Trainingsplanung & Coaching | Leistungstests: Was gibt’s zu beachten?

Mein Abschluss: Wähle aus – jederzeit online starten!

Option 1: Mit Abschluss-Zertifikat der Akademie für Gesundheitsberufe Wien
Leistung:

• Positive Online Multiple Choice Prüfung
• Aktive Mitarbeit im Diskussionsforum (mind. 5 fachliche Beiträge erstellen)

Option 2: Mit Teilnahmebestätigung der Akademie für Gesundheitsberufe Wien
Leistung:

• Aktive Mitarbeit im Diskussionsforum (mind. 5 fachliche Beiträge erstellen)

Du möchtest starten?

Unsere Zulassungsvoraussetzungen sind:

• ein Mindestalter von 21 Jahren und
• eine abgeschlossene Berufsausbildung oder Matura oder Studium.

Bildungskarenz: Jetzt deine Weiterbildung fördern lassen!

Unsere Kurse mit Zertifikat ermöglichen es Arbeitnehmer*innen, pro Kurs 2 Monate Bildungskarenz zu beziehen.
Weitere Informationen zur Bildungskarenz findest du auf unserer Infoseite!

Irmgard Scheifinger

• Mail: studienberatung@amc.or.at
• Telefon: +43 (0) 676 898 77 80
• WhatsApp: +43 (0) 676 898 77 80

 

Absolvent*innen sind in der Lage …

• die menschliche Physiologie, den Energiestoffwechsel sowie unterschiedliche Trainingsprinzipien darzustellen.
• Zielsetzungen im Bereich Sport zu erläutern; das Erreichen ebendieser Ziele zu planen.
• den persönlichen Trainingsfortschritt zu beschreiben; Optimierungen zur Leistungssteigerung abzuleiten.
• Trainingspläne für Leistungs- und Hobbysportler*innen zu entwerfen.
• Trainingsformen und Übungen für das Erreichen sportlicher Zielsetzungen zu erläutern.
• die Betreuung von Sportler*innen erfolgreich durchzuführen.
• Trainingsmaßnahmen für Sportler*innen in Mannschaftssportarten zu planen.
• eine Personal Training Einheit durchzuführen.

Wichtige Information: Der Kurs berechtigt nicht zur ernährungswissenschaftlichen bzw. diätologischen individuellen Ernährungsberatung und/oder –therapie im Bereich Sporternährung oder darüber hinaus (gemäß §119 GewO).
 

Kursinhalte – worüber ich mir fachliches Wissen angeeignet habe:

Training/Fitness

• Grundlagen Physiologie, Stoffwechsel
• Verbesserung der Physischen Leistungsfaktoren
  • Ausdauer
  • Kraft
  • Schnelligkeit
  • Beweglichkeit
  • Koordination
• Verbesserung der Taktisch-kognitiven Fähigkeiten
• Verbesserung der physischen Fähigkeiten
• Verbesserung der Rahmenbedingungen
• Verbesserung der Technik

Trainingsplanung

• Ablauf
  • Ist-Zustand-Analyse
  • Trainingsziel
  • Trainingsplanerstellung
  • Trainingskontrolle

Trainingsplantypen

• Rahmentrainingsplan
• Gruppentrainingsplan
• Individueller Trainingsplan
• Jahrestrainingsplan
• Mehrjahrestrainingsplan
• Makrozyklustrainingsplan
• Mikrozyklustrainingsplan
• Trainingseinheitenplan

Coaching im Breiten- und Leistungssport

• Im Sport ist es in der Regel das Ziel, die eigene Leistung zu steigern. Hierzu wird ein Training geplant, das von einem*r Trainer*in überwacht wird. Diese*r Trainer*in wird (wie im amerikanischen Englisch) oft als Coach bezeichnet. In Ergänzung zur psychologischen Unterstützung von Sportler*innen werden verschiedene Coaching-Methoden angeboten, diese umfassen, unter anderem, die folgenden Aufgaben:
  • Sportspezifische Anweisungen geben
  • Planung und Durchführung von Trainingseinheiten
  • Sportler*innen motivieren
  • Emotionen steuern
  • Spieler*innen-Kommunikation einfordern
  • Kommunikation der Sportler*innen fördern

Fallstudien, Literaturempfehlungen und weiterführende Videos

Fallstudien, praxisnahe Artikel sowie Kurzvideos passend zum Unterrichtsfach befinden sich auf dem E-Campus. Diese werden regelmäßig aktualisiert und umfassen die Bereiche Kraft- und Ausdauertraining, Bewegung und Gesundheit, uvm.

Paul Perneczky

Dipl. Bodyvitaltrainer, Akadem. Sport- & Fitnesstrainer, Leistungssportler

Lernfragen Fitness, Trainingsplanung & Coaching

Selbsttest Fitness, Trainingsplanung & Coaching

Folien Teil 1 Fitness, Trainingsplanung & Coaching

Folien Teil 2 Fitness, Trainingsplanung & Coaching

Dozent*innenvideos

Fitness, Trainingsplanung & Coaching | Aufbau-, Split- & Ganzkörpertraining: Ganzkörpertraining

Fitness, Trainingsplanung & Coaching | Was ist der richtige Trainingsumfang?

Irmgard Scheifinger

• Mail: studienberatung@amc.or.at
• Telefon: +43 (0) 676 898 77 80
• WhatsApp: +43 (0) 676 898 77 80